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Strom berechnen 2026: Verbrauch, Kosten und Vergleich
Der BDEW-Durchschnittspreis liegt bei 37,2 ct/kWh (Januar 2026). In der Grundversorgung zahlst du sogar 42,83 ct/kWh. Mit der richtigen Formel findest du heraus, was dein Haushalt tatsaechlich verbraucht. Und ob du zu viel zahlst.
Stromverbrauch eingeben und Tarife vergleichen
Gib deinen jaehrlichen Verbrauch ein. Falls du ihn nicht kennst, hilft dir die Berechnungsformel weiter unten.
Stromverbrauch berechnen: die Formel
Du brauchst drei Zahlen: deine Wohnflaeche, die Anzahl der Personen und die Zahl der grossen Elektrogeraete (Kuehlschrank, Waschmaschine, Geschirrspueler, Fernseher und so weiter). Die Formel stammt von co2online und wird auch vom Stromspiegel empfohlen:
(Wohnflaeche in m2 × 9) + (Personen × 200) + (Grossgeraete × 200) = kWh pro Jahr
Beispiel: 70 m2 Wohnung, 2 Personen, 8 Geraete
70 × 9 + 2 × 200 + 8 × 200 = 630 + 400 + 1.600 = 2.630 kWh/Jahr
Fuer einzelne Geraete gilt: Watt × Stunden pro Tag ÷ 1.000 = kWh pro Tag. Mal 365 ergibt den Jahresverbrauch. Ein 200-Watt-Fernseher bei 4 Stunden taeglich kommt auf rund 292 kWh im Jahr.
Uebrigens: Hast du einen Durchlauferhitzer oder Boiler, rechne pro Person nochmal 200 bis 400 kWh dazu. Das macht bei einem 3-Personen-Haushalt schnell 600 bis 1.200 kWh extra. Den genauesten Wert findest du auf deiner letzten Jahresabrechnung.
Durchschnittlicher Stromverbrauch nach Haushaltgroesse
Die Werte unterscheiden sich je nachdem, ob du in einer Wohnung oder in einem Haus lebst. Quelle: Stromspiegel 2025 (co2online/Bundesministerium), ohne elektrische Warmwasserbereitung.
| Personen | Wohnung (kWh/Jahr) | Haus (kWh/Jahr) | Unterschied |
|---|---|---|---|
| 1 Person | 1.200 | 1.800 | +50 % |
| 2 Personen | 1.900 | 2.700 | +42 % |
| 3 Personen | 2.400 | 3.500 | +46 % |
| 4 Personen | 2.600 | 3.800 | +46 % |
| 5 Personen | 3.100 | 4.500 | +45 % |
Mit elektrischer Warmwasserbereitung kommen pro Person ca. 200 bis 400 kWh dazu. Quelle: Stromspiegel (co2online), Stand Mai 2025.
Falls du deinen Verbrauch kennst und wissen willst, ob du zu viel zahlst, schau dir den Stromvergleich-Check an. Dort siehst du, wie dein Tarif im Vergleich abschneidet.
Die groessten Stromfresser im Haushalt
Wo das Geld wirklich hinfliesst und wo sich Sparen am meisten lohnt.
Kuehl- und Gefriergeraete
10 bis 15 %Kuehlschrank auf 7 Grad, Gefrierschrank auf minus 18 Grad einstellen
Waschen und Trocknen
10 bis 15 %Bei 30 Grad waschen, Waesche an der Luft trocknen
Unterhaltungselektronik
ca. 10 %Standby vermeiden, Steckerleiste mit Schalter nutzen
Beleuchtung
8 bis 12 %LED-Lampen einsetzen, Licht in leeren Raeumen ausschalten
Kochen und Backen
8 bis 10 %Deckel drauf, Restwärme nutzen, Wasserkocher statt Herd
Warmwasser (elektrisch)
15 bis 25 %Sparduschkopf installieren, Temperatur auf 55 Grad begrenzen
Klar ist: Sparen bei den Geraeten hilft, bringt aber pro Massnahme nur 20 bis 80 Euro im Jahr. Wer wirklich sparen will, schaut sich zusaetzlich den Stromvergleich an. Dort findest du Tarife, die deutlich unter dem Grundversorgungspreis liegen.
Strompreise im Vergleich (Maerz 2026)
Drei Preisstufen, drei Quellen. So ordnest du deinen aktuellen Tarif ein.
| Tarifart | Preis (ct/kWh) | Kosten bei 3.500 kWh | Quelle |
|---|---|---|---|
| Grundversorgung | 42,83 | ca. 1.499 Euro | CHECK24, Anfang 2026 |
| BDEW-Durchschnitt | 37,20 | ca. 1.302 Euro | BDEW, Januar 2026 |
| Guenstige Neukundentarife | ab 26 | ab ca. 910 Euro | CHECK24, Maerz 2026 |
Alle Preise brutto inkl. MwSt. Die tatsaechlichen Kosten haengen von deinem Wohnort und Verbrauch ab. Netzentgelte sind 2026 im Schnitt um 2,2 ct/kWh gesunken (Bundesnetzagentur).
Worauf du beim Stromtarif achten solltest
Preisgarantie
Stiftung Warentest empfiehlt: Preisgarantie fuer die gesamte Erstlaufzeit. So bist du vor ueberraschenden Erhoehungen geschuetzt (Stiftung Warentest, Juni 2025).
Vertragslaufzeit
Maximal 12 Monate Erstlaufzeit, danach monatlich kuendbar. Vertraege mit 24 Monaten Bindung lohnen sich selten.
Kuendigungsfrist
In der Grundversorgung nur 2 Wochen (StromGVV Abschnitt 20). Bei Sondertarifen oft 4 bis 6 Wochen. Achte auf automatische Verlaengerung. Mehr dazu unter Stromanbieter wechseln.
Oekostrom
Achte auf Zertifikate wie das ok-power-Label oder das Gruener-Strom-Label. Reiner RECS-Strom garantiert keinen echten Ausbau erneuerbarer Energien. Mehr unter Oekostromvergleich.
Haeufige Fragen zum Strom berechnen
Wie berechne ich meinen Stromverbrauch?
Was kostet eine Kilowattstunde Strom 2026?
Wie viel Strom verbraucht ein Haushalt durchschnittlich?
Welche Geraete verbrauchen am meisten Strom?
Wie berechne ich den Verbrauch einzelner Geraete?
Lohnt sich ein Stromanbieterwechsel?
Verbrauch berechnet?
Gib deine kWh oben im Vergleichsrechner ein und sieh, welche Tarife in deiner Region verfuegbar sind.
Guenstige Tarife findenQuellenangaben
- BDEW Strompreisanalyse: 37,2 ct/kWh Durchschnittspreis, Januar 2026
- CHECK24: Grundversorgung 42,83 ct/kWh, Neukundentarife ab 26 ct/kWh, Maerz 2026
- Finanztip: 31,68 ct/kWh empfohlene Neukundentarife mit 12-Monats-Preisgarantie, Maerz 2026
- Stromspiegel (co2online/Bundesministerium): Durchschnittlicher Stromverbrauch nach Haushaltgroesse, Stand Mai 2025
- co2online: Berechnungsformel fuer den Stromverbrauch im Haushalt
- Bundesnetzagentur: Netzentgelte 2026 gesunken um durchschnittlich 2,2 ct/kWh (brutto)
- Stiftung Warentest: 5-Punkte-Checkliste fuer Stromtarife, Preisgarantie fuer Erstlaufzeit, Juni 2025
- StromGVV Abschnitt 20: Kuendigungsfrist Grundversorgung 2 Wochen
- EnWG Abschnitt 38: Ersatzversorgung durch den oertlichen Grundversorger