Energiekosten senken 2026
So sparst Du Energie bei Strom, Gas und Heizung

Beim Strom bringt der Wechsel aus der Grundversorgung oft am meisten: Laut stromauskunft.de sparen Haushalte mit 3.500 kWh beim Wechsel vom Grundversorger zum günstigsten Anbieter im Schnitt 359 € im Jahr (Stand 23.09.2026). Danach kommen Geräte ganz ausschalten statt Standby (laut co2online im Schnitt rund 165 € im Jahr), LED statt Glüh- oder Halogenlampen (bis zu 80 Prozent Einsparung laut BMWE) und beim Heizen ein Grad weniger (bis zu sechs Prozent Energie laut BMWE).

Laut Bundeswirtschaftsministerium (BMWE) entfallen im Haushalt 28 Prozent des Stroms auf Informationstechnik, TV und Audio, 14 Prozent auf Waschen und Trocknen, 13 Prozent auf Licht, 11 Prozent auf Kühl- und Gefriergeräte, 9 Prozent aufs Kochen und 8 Prozent aufs Spülen. Die übrigen 17 Prozent verteilen sich auf Sonstiges wie Zusatzheizungen, Lüftungen oder Pumpen.

Eine pauschale Summe lässt sich nicht seriös nennen, dafür sind Haushalte zu verschieden. Zwei Anhaltspunkte: Der Wechsel vom Grundversorger zum günstigsten Stromanbieter spart laut stromauskunft.de bei 3.500 kWh im Schnitt rund 359 € im Jahr (Stand 23.09.2026). Geräte ganz auszuschalten statt sie im Standby zu lassen, bringt laut co2online durchschnittlich rund 165 € im Jahr.

Wenn Du noch in der Grundversorgung bist, meistens ja. Laut stromauskunft.de kostete Strom dort am 23.09.2026 im Schnitt 40,37 ct/kWh, der günstigste Neukundentarif 30,11 ct/kWh. Der Wechsel selbst kostet nichts, die Versorgung läuft ohne Unterbrechung weiter, und der neue Anbieter übernimmt die Kündigung beim alten.

Laut Bundeswirtschaftsministerium (BMWE) reichen sieben Grad, um Lebensmittel zu kühlen, im Gefrierfach sind minus 18 Grad genug. Stell Deinen Kühlschrank also nicht kälter ein als nötig.

Ja. Alte Glüh- und Halogenlampen durch LEDs zu ersetzen, bringt laut Bundeswirtschaftsministerium (BMWE) bis zu 80 Prozent Einsparung. co2online rechnet für zehn LED-Lampen im Haushalt mit rund 20 bis 50 € Anschaffungskosten und rund 215 € Einsparung im Jahr.

Mit einem passenden Deckel auf dem Topf und einer Herdplatte in Topfgröße senkst Du den Energieverbrauch beim Kochen laut co2online um die Hälfte. Außerdem hilft es, ohne Vorheizen und mit Restwärme zu kochen und im Wasserkocher nur so viel Wasser zu erhitzen, wie Du brauchst.

Laut co2online durchschnittlich rund 165 € Stromkosten im Jahr, wenn Du elektrische Geräte richtig ausschaltest, statt sie nur in den Ruhemodus zu versetzen. Mit einer schaltbaren Steckerleiste geht das mit einem Klick.

Smarte und programmierbare Thermostate helfen laut BMWE, Raumtemperatur und Heizzeiten passend einzustellen, und sind schnell installiert. Wie schnell sich so ein Gerät bezahlt macht, hängt von Deiner Heizung und Deinem Alltag ab.

Ein Grad weniger spart laut BMWE bis zu sechs Prozent Energie. Heizkörper nicht zuzustellen spart bis zu zwölf Prozent, geschlossene Türen zwischen den Räumen bis zu fünf Prozent der Heizkosten. Außerdem: Heizkörper entlüften, wenn sie gluckern, und fünf bis zehn Minuten stoßlüften statt das Fenster auf Kipp zu lassen.

Für Sanierungen gibt es die Bundesförderung für effiziente Gebäude (BEG), beim BAFA zum Beispiel für Einzelmaßnahmen (BEG EM). Welche Förderung zu Deinem Vorhaben passt, klärst Du am besten in einer Energieberatung, etwa bei der Verbraucherzentrale.

Nach einem Anbieterwechsel zahlst Du ab Lieferbeginn den neuen Preis, das siehst Du an den Abschlägen und spätestens in der Jahresabrechnung. LED-Lampen und komplett ausgeschaltete Geräte senken den Verbrauch sofort, auf der Rechnung zeigt sich das mit der nächsten Abrechnung.